天气越来越冷了。做好防寒工作，打开窗户，保持室内空气流通。还需要移动室内空气以保持凉爽。开窗通风的作用首先，适当开窗可以通过气体交换稀释室内污染物。如果没有适当的通风，烹饪烟雾、燃煤粉尘和建筑材料释放的甲醛等有害物质可能会长时间滞留在室内，刺激呼吸道，并可能影响肺功能、血压和血糖水平。煤烟会导致一氧化碳中毒，从而危及生命。其次，开窗通风不仅可以减少室内空气污染，还可以减少人体新陈代谢产生的二氧化碳、汗水等异味。二氧化碳浓度是评价室内空气质量的重要指标。当浓度增加时，人体会分泌臭味的物质。当二氧化碳浓度超过0.1%时，会引起头晕、头痛、注意力下降。也是引发“病态建筑综合症”的重要原因之一。第三，开窗通风还可以降低室内微生物引发疾病的风险。通风是减少各种病原微生物传播的重要措施。冬季是流感高发季节。正确开窗可以稀释室内病毒浓度，降低人与人之间交叉感染的风险。此外，通风是预防和控制衣服和食物发霉的简单方法。作为一种过敏原，霉菌会引起湿疹和哮喘。食物上霉菌生长时产生的黄曲霉毒素也具有一定的致癌性。怎样才能达到有效的通风呢？什么是有效通风？每天只短暂打开门窗就够了吗？通风的目的是促进室内空气流通流动并用室外的新鲜空气替换室内的脏空气。从技术上讲，二氧化碳浓度常被用作判断通风效果的标准。普通家庭和办公室往往没有安装专业的监测设备，很难根据二氧化碳浓度直接判断通风状况。不过，如上所述，二氧化碳的浓度与室内气味密切相关，因此可以根据气味大致判断通风的有效性。如果进入房间时没有明显的刺鼻气味或窒息感，并且感觉室内外空气同样新鲜，则通风良好。其他通风方法 不开窗可以通风吗？答案是肯定的。室外中央空调系统虽然提供通风，但价格昂贵，如果使用和维护不当会造成二次污染。除了室外空气系统外，r住宅建筑和小型公共场所可在烟囱内安装引风机或采用无电机抽油烟机改善通风。但无论采用何种通风方式，都应注意，在重污染时期，应尽量避免雾天通风。